Le pilates est une gymnastique douce qui s’adresse à tout le monde. C’est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Le pilates pour rectifier les mauvaises postures Le pilates pour atténuer les douleurs du dos Le pilates pour stimuler l’esprit Le pilates pour lutter contre le stress