Gym abdos fessiers est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, ischio-jambiers, abducteurs et adducteurs.

Les séances sont bénéfiques pour le corps comme pour le mental, avec de nombreux avantages : Booster sa condition physique. Améliorer la force et l'endurance musculaire. Tonifier la sangle abdominale pour protéger la colonne vertébrale.